YOGYAKOMTEK
, JAKARTA –
Cengkeh
Rempah yang mengandung aroma unik tak hanya populer di dapur, namun juga menyediakan berbagai keuntungan untuk kondisi fisik bila dimakan secara rutin.
Berdasarkan laporan dari healthline.com pada hari Selasa (18/2/2025), cengkeh memiliki sejumlah kandungan yang bermanfaat seperti antioksidan serta senyawa dengan sifat anti-peradangan.
Di bawah ini terdapat berbagai keuntungan dari penggunaan cengkeh untuk kesehatan tubuh.
Perhatikan 10 Keuntungan Cengkeh bagi Kesehatan dan Dampak Negatifnya
1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Berdasarkan informasi dari medicinenet.com, salah satu fungsi penting dari cengkeh ialah mampu memperkuat sistem imun tubuh. Karena cengkeh mengandung zat eugenol, yaitu sebuah komponen alami dengan karakteristik antibakteri serta antiperadang, yang bisa mendukung tubuh menahan serangan berbagai jenis penyakit dan meredakan inflamasi. Mengkonsumsi cengkeh secara rutin tiap harinya akan membuat tubuh menjadi lebih tangguh terhadap ancaman penyakit dan juga menjaga keseimbangan bakteri positif di dalam tubuh.
:
Menarik, Wirausahawan Pemula Ini Luncurkan Kosmetik dari Bahan Kapulaga
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Di samping itu, rempah-rempah cengkeh ini turut membantu dalam menjaga fungsi pencernaan. Rempah tersebut bisa menstimulasi pembentukan enzim yang penting untuk sistem pencernaan, sehingga dapat membantu mengurangi masalah-masalah pencernaan seperti kembung, rasa mual, serta konstipasi. Komponen-komponen pada cengkeh pun memiliki kemampuan untuk memacu proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan selera makan, dan mengendalikan inflamasi pada jalur pencernaan.
:
Cengkeh dan Kayu Manis Dapat Meningkatkan Level Oksigen? Inilah Kejutannya
3. Memperbaiki Kebersihan dan Kesehatan Gigi serta Rongga Mulut
Keuntungan tambahan yang tidak kalah signifikan ialah perannya dalam memperbaiki kondisi kesehatan gigi serta rongga mulut. Cengkih telah terbukti memiliki karakteristik antibakteri sehingga bisa mendukung penanganan berbagai gangguan pada gigi termasuk sakit gigi dan infeksi di area mulut. Menggunakan cengkih secara rutin baik itu melalui pengolesan minyaknya ataupun dengan menguyunkan sehelai bijinya tiap harinya akan menjamin kesegaran mulut Anda dan juga mencegah timbulnya bau tidak sedap dari mulut.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Cengkeh punya daya tarik dalam hal menjaga kardiovaskular. Berkat zat antosida yang dimilikinya, bumbu ini bisa mengurangi tingkatan kolesterol buruk (LDL), sekaligus memperbaiki angka kolesterol baik (HDL). Ini semua turut mencegah ancaman serangan jantung atau stroki.
5. Menekan Inflamasi dan Rasa Sakit
Cengkeh mempunyai kualitas penghambatan inflamasi yang bisa menolong meredakan pembengkakkan di dalam tubuh, seperti pada persendian dan otot.
6. Mengontrol Gula Darah
Cengkeh dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang berguna bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami gangguan gula darah.
7. Menjaga Kesehatan Hati
Cengkeh bisa berperan dalam perlindungan jantung terhadap dampak buruk radikal bebas serta toxin, memfasilitasi operasional jantung secara optimal. Zat vitaminy dan gizi lainnya di dalam cengkeh mampu ikut menopang keadaan sehat organ jantung tersebut.
8. Meningkatkan Kesehatan Mental
Zat eugenol yang terdapat pada cengkeh bisa mendukung penurunan tingkat stres dan ketakutan, sementara juga memperbaiki mutu istirahat. Memakan cengkeh akan menyebabkan badan lebih tenang, berkontribusi positif bagi kondisi psikis Anda.
Memanfaatkan segala keuntungan itu, cengkeh bisa jadi penambah yang bagus dalam ritual kesehatan sehari-hari Anda.
Tetapi,pastikanlah untuk memakainya secara bijaksana dan berdiskusi dengan profesional kesehatan apabila diperlukan. (Mianda Florentina)
Leave a Reply