Category: health and exercise
-
Mengapa Kita Merasa Mengantuk? Ini Dia Penjelasannya
MENGANTUK Merupakan fenomena normal yang umum dialami, namun bila terlalu ekstrem, mungkin menandakan ada sesuatu tidak beres dengan kesehatan Anda. Keletihan berlebih ini bisa dipicu oleh banyak hal, termasuk fluktuasi iklim, stres, insomnia, dampak negatif pengobatan tertentu, bahkan penyakit kronis semacam kelainan tiroid atau kanker. Keletihan ekstra tak cuma sebatas rasa lelah normal. Diambil dari…
-
7 Gerakan Cepat Menyusutkan Perut Sebelum Tidur
Pergulungan perut kerap kali menjadikan suatu tantangan yang membuat individu merasa kurang percaya diri. Di luar hal itu, lemak dalam area tersebut dapat menciptakan dampak negatif bagi kebugaran tubuh, termasuk memperbesar peluang terkena gangguan jantung serta kondisi gula darah tinggi. Menurut laman Healthline Lemak berlebih di area perut kerap disebabkan oleh konsumsi makanan tak sehat.…
-
Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik: Apakah Gym Jadi Jawaban Tepat?
Merawat Kesehatan Jiwa dan Kesegaran Jasmani: Bisakah Gym Menjadi Jawabannya? Dua alasan primer bagi penurunan kualitas kesehatan fisik serta psikis yaitu pola hidup pasif dan intensitas tekanan dalam pekerjaan. Statistik menyatakan bahwa sebanyak 54% tenaga kerja merasakan stress dikarenakan tuntutan pekerjaannya. Sementara itu, hingga 82,4% pegawai melaporkan derajat kesegaran tubuh mereka rendah disebabkan minimnya aktifitas…
-
7 Khasiat Menakjubkan Minum Air Jahe di Malam Hari – Yuk Ketahui!
YOGYAKOMTEK – Ginger adalah salah satu jenis tanaman herbal asli yang berkembang dengan baik di beragam daerah di seluruh Indonesia. Biasanya, orang-orang minum air jahe pada malam hari guna memanaskan tubuh mereka. Tetapi, masih banyak orang yang tidak sadar bahwa mengonsumsi air jahe pada malam hari memiliki beberapa manfaat tambahan bagi kesehatan. Maka, berikut adalah…
-
4 Kebiasaan Sepele yang Malah Buat Perut Buncit, Bukan Sekedar Nasi!
Perut yang membuncit tidak hanya merusak tampilan fisik tapi juga berdampak pada kondisi kesehatan. Penyebabnya bukan semata-mata dari konsumsi nasi, melainkan dapat dipengaruhi oleh aspek umur serta faktor keturunan. Di samping itu, terdapat pula sejumlah kebiasaan yang kemungkinan besar tidak disadarilah sebagai faktor peningkatan ukuran perut. Seorang ahli gizi dari The Nutrition Twins Tammy Lakatos…
-
Makanan yang Merusak Ginjal: Batasi Konsumsi untuk Kesehatanmu
YOGYAKOMTEK Makanan yang menyebabkan gagal ginjal ternyata seringkali kita makan. Makanan yang dapat menyebabkan gagal ginjal bahkan sering kali ada di dalam dapur. Dimulai dari hari ini, marilah kita kurang menggunakan salah satu rempah-rempah di dapur tersebut. Merawat kesehatan ginjal sangatlah penting. Sebab ginjal merupakan organ dalam tubuh yang berfungsi untuk membersihkan zat-zat berbahaya dan…