Category: nutrition
-
7 Camilan Sehat yang Menjaga Kenyang Lebih Lama – Ide Ideal untuk Diet Anda
YOGYAKOMTEK Mengikuti program diet untuk menurunkan berat badan pastinya melibatkan pengurangan konsumsi makanan, termasuk jajanan atau cemilan. Bermacam-macam cemilan yang baik untuk kesehatan saat ini semakin bervariasi dan lezat, termasuk jenisnya yang tinggi protein, mengandung banyak serat, serta memiliki kadar kalori yang rendah. Camilan sehat tak cuma membantu mengatur berat badan, tapi juga bisa menstabilkan…
-
6 Gejala Nyata Kamu Sedang Melakukan Diet Tak Sehat
Secara umum, wanita merupakan makhluk yang peduli dengan penampilan diri. Untuk meningkatkan penampilan mereka, beragam metode dapat dijalankan seperti menyusun rias wajah, bergaya modern, sampai melakukan program pengaturan pola makan. Namun pada dasarnya, selain untuk mendapatkan badan yang lebih ramping, diet berperan penting dalam mencapai kondisi kesehatan tubuh yang optimal. Kondisi tersebut hanya akan Anda…
-
Khasiat Harian Cengkeh: Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan Anda
YOGYAKOMTEK , JAKARTA – Cengkeh Rempah yang mengandung aroma unik tak hanya populer di dapur, namun juga menyediakan berbagai keuntungan untuk kondisi fisik bila dimakan secara rutin. Berdasarkan laporan dari healthline.com pada hari Selasa (18/2/2025), cengkeh memiliki sejumlah kandungan yang bermanfaat seperti antioksidan serta senyawa dengan sifat anti-peradangan. Di bawah ini terdapat berbagai keuntungan dari…
-
Konsumsi Kol: Inilah 5 Manfaat Kesehatan yang Mungkin Anda Lewatkan
YOGYAKOMTEK – Kubis merupakan tumbuhan yang berada di bawah genre sayuran Brassica, mencakup brokoli, lobak, serta kubis Brussel. Kubis bisa dijumpai di berbagai belahan dunia serta sering digunakan sebagai bahan pangan dan sayuran, termasuk juga di Indonesia. Kubis merupakan jenis sayuran yang sangat bernutrisi dengan berbagai zat antioksidan yang kuat. Sejumlah studi mengindikasikan bahwa kubis…
-
Apakah Durian Bisa Naikkan Kolesterol? Ini Jawabnya!
YOGYAKOMTEK Durian merupakan buah yang kaya akan lemak, apabila dibandingkan dengan jenis buah segar lainnya. Kadar lemak pada daging buah durian adalah sekitar 13 gram setiap porsinya (atau 243 gram), berdasarkan data dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA). Dikutip dari Health Sebagian besar lemak pada daging buah durian merupakan lemak tidak jenuh tunggal yang bermanfaat…
-
Golongan Darah O: Haruskah Menghindari Terong? Mitos Atau Fakta?
YOGYAKOMTEK – Sebenarnya, orang dengan golongan darah O dianjurkan untuk menghindari konsumsi terong. Kelompok darah pada manusia biasanya terbagi menjadi A, B, O, dan AB. Perbedaan jenis golongan darah ini sebenarnya juga menimbulkan respon yang beragam terkait dengan konsumsi makanan. Teori ini didasarkan pada riset panjang tahunan yang dijalankan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, seorang…
-
Cara Aman Menggunakan Retinol: Hindari Kesalahan Umum!
YOGYAKOMTEK, JAKARTA – Retinol menjadi salah satu produk serum terpopuler tahun 2024 berkat manfaatnya dalam menghambat proses penuaan dini. Menurut situs web resmi Siloam Hospitals, retinol merupakan varian vitamin A yang umumnya ditemukan di berbagai produk perawatan kulit guna menangani sejumlah gangguan pada kulit serta gejala-gejala penuaan. Retinol dapat membantu meredakan kerutan dan garis-garis tipis,…
-
4 Kebiasaan Sepele yang Malah Buat Perut Buncit, Bukan Sekedar Nasi!
Perut yang membuncit tidak hanya merusak tampilan fisik tapi juga berdampak pada kondisi kesehatan. Penyebabnya bukan semata-mata dari konsumsi nasi, melainkan dapat dipengaruhi oleh aspek umur serta faktor keturunan. Di samping itu, terdapat pula sejumlah kebiasaan yang kemungkinan besar tidak disadarilah sebagai faktor peningkatan ukuran perut. Seorang ahli gizi dari The Nutrition Twins Tammy Lakatos…